El posparto combina recuperación física, poco sueño, cambios hormonales, responsabilidad y adaptación. Sentir emociones contradictorias no convierte a nadie en una mala madre. Lo importante es observar la intensidad, la duración y el impacto en el día a día, y abrir espacio para pedir ayuda a tiempo.
Lo que suele llamarse baby blues
La libreta oficial de la embarazada del Ministerio de Salud de Brasil describe el baby blues como tristeza leve, llanto fácil y mayor sensibilidad emocional en los primeros días después del parto. Es común, pasajero y, en la mayoría de los casos, mejora espontáneamente con el paso de los días, el descanso que sea posible y el apoyo.
Aunque sea pasajero, merece contención. La red de apoyo puede encargarse de la comida, los platos, los mensajes y parte de los cuidados para que la persona en el posparto duerma, se alimente y hable de lo que siente sin ser juzgada.
Cuándo puede ser depresión posparto
La tristeza intensa o persistente, la pérdida de interés o de placer, la culpa excesiva, la ansiedad importante, la desesperanza y la dificultad para cuidarse a sí misma o al bebé necesitan una evaluación de salud. No es debilidad, falta de amor ni una falla de carácter; tiene tratamiento, incluso a través del SUS (el sistema público de salud de Brasil).
Las parejas y otros cuidadores también pueden presentar malestar emocional tras la llegada del bebé. El cuidado no tiene que esperar a una crisis para empezar: la UBS (unidad básica de salud), el equipo de control prenatal o de posparto y los servicios de salud mental son puertas de entrada.
Señales de urgencia
Los pensamientos de hacerse daño a sí misma o al bebé, la confusión intensa, la agitación inusual, los delirios o las alucinaciones exigen ayuda inmediata y la compañía de una persona de confianza. Llama al SAMU (servicio de emergencias médicas de Brasil) al 192 o ve a un servicio de urgencias. No dejes sola a la persona mientras se organiza la atención.