Qué puede cambiar en tu cuerpo
Dormir puede ser difícil por la acidez, la barriga, los movimientos y las ganas de orinar. Estar mucho tiempo de pie puede aumentar la pesadez en las piernas y la hinchazón.
Cuidados para esta semana
Usa almohadas de apoyo y posiciones cómodas.
Haz pausas con las piernas elevadas si eso ayuda con la hinchazón leve.
La picazón intensa o generalizada, sobre todo en las manos y los pies, merece evaluación por parte del equipo de salud.
Control prenatal en foco
- Mantén el seguimiento de la presión, el crecimiento y los movimientos, y revisa las vacunas y los exámenes pendientes.
Si esperas gemelos
En los embarazos gemelares, el tercer trimestre suele requerir un plan de parto más anticipado y vigilancia del crecimiento y la prematuridad.
Para quienes acompañan
Hazte cargo de las tareas que exigen más esfuerzo físico y ayuda a armar una red de apoyo para el posparto.
Preguntas de esta semana
¿El bebé todavía puede cambiar de posición?
Sí. Muchos todavía cambian de posición en esta etapa.
¿Es normal la picazón en la barriga?
La piel estirada puede picar, pero la picazón intensa o generalizada merece evaluación.
Cuándo buscar orientación
- Cuando los movimientos ya se han vuelto habituales, una disminución importante del patrón que percibes debe evaluarse sin esperar al día siguiente.
- Después de las 20 semanas, un dolor de cabeza fuerte o persistente, alteraciones de la vista, un dolor fuerte en la parte alta del abdomen o una hinchazón repentina merecen evaluación por una posible condición hipertensiva.
- Antes del término, las contracciones regulares, una presión pélvica progresiva o las señales de trabajo de parto requieren orientación rápida.
En una emergencia, acude al servicio de urgencias de tu zona. Este contenido no reemplaza una evaluación profesional.
El próximo capítulo
En la semana 32, el bebé ya tiene un aspecto más redondeado y la planificación del parto empieza a volverse más concreta.
Ver semana 32¿Te sirvió este contenido?
Fuentes y transparencia
- Ministerio de Salud de Brasil (Ministério da Saúde) — Libreta Brasileña de la Embarazada (Caderneta Brasileira; actualizada en 2026)
- Ministerio de Salud de Brasil (Ministério da Saúde) — Control prenatal (Pré-natal)
- Ministerio de Salud de Brasil (Ministério da Saúde) — Manual de Embarazo de Alto Riesgo: embarazo múltiple (Manual de Gestação de Alto Risco — Gestação múltipla)
- NHS — Guía del embarazo semana a semana (Week-by-week guide to pregnancy)
- ACOG — Cómo crece el feto durante el embarazo (How Your Fetus Grows During Pregnancy)
- Ministerio de Salud de Brasil (Ministério da Saúde) — Estudios y vacunas en el control prenatal (Exames e vacinas no pré-natal)
- Ministerio de Salud de Brasil (Ministério da Saúde) — Calendario Nacional de Vacunación 2026 para embarazadas (Calendário Nacional de Vacinação 2026)
Contenido editorial de Nilu, escrito a partir de las fuentes oficiales de arriba. La revisión clínica individual de cada semana está en curso; este texto informa y no reemplaza tu control prenatal.