Qué puede cambiar en tu cuerpo
El primer trimestre está llegando a su fin. Algunas embarazadas notan menos náuseas y más apetito; otras siguen con náuseas varias semanas más. La cintura puede estar más ancha y los senos más grandes. En el embarazo pueden aparecer encías más sensibles y sangrados nasales, pero un sangrado abundante, recurrente o que no se detiene merece evaluación del equipo de salud.
Cuidados para esta semana
Mantén al día tu salud bucal con un cepillo suave y control odontológico cuando sea necesario.
Si las náuseas están mejorando, amplía poco a poco la variedad de alimentos, sin compensaciones ni restricciones innecesarias.
Si ya hacías ejercicio y tienes autorización, puedes retomar o ajustar una rutina suave y regular según cómo la toleres.
Control prenatal en foco
- Lo ideal es que la primera consulta de control prenatal ya se haya hecho antes de esta fase.
- Según el contexto, la ecografía del primer trimestre puede ayudar en la datación y en evaluaciones específicas.
Si esperas gemelos
Si esperas gemelos, esta es una fase importante para que el equipo sepa si comparten placenta y/o bolsa. Esa información cambia la planificación del seguimiento.
Para quienes acompañan
Que los síntomas mejoren no significa que la carga del embarazo haya desaparecido. Seguir compartiendo tareas y acompañando a las consultas ayuda mucho.
Preguntas de esta semana
¿Es normal que las náuseas disminuyan a las 12 semanas?
Sí, puede pasar a medida que termina el primer trimestre, pero muchas embarazadas siguen con náuseas por más tiempo.
¿Ya puedo sentir al bebé moverse?
Todavía suele ser pronto. Los movimientos existen, pero la madre generalmente empieza a percibirlos más adelante.
Cuándo buscar orientación
- El sangrado vaginal durante el embarazo debe comunicarse al equipo de salud; la intensidad, el dolor y la edad gestacional cambian la urgencia.
- Un dolor abdominal fuerte, progresivo o persistente merece evaluación.
- La fiebre, el desmayo, una falta de aire importante, el dolor en el pecho o un malestar intenso requieren atención.
En una emergencia, acude al servicio de urgencias de tu zona. Este contenido no reemplaza una evaluación profesional.
El próximo capítulo
En la semana 13, el crecimiento se acelera y, para muchas embarazadas, comienza la transición hacia una fase por lo general más cómoda.
Ver semana 13¿Te sirvió este contenido?
Fuentes y transparencia
- Ministerio de Salud de Brasil (Ministério da Saúde) — Libreta Brasileña de la Embarazada (Caderneta Brasileira; actualizada en 2026)
- Ministerio de Salud de Brasil (Ministério da Saúde) — Control prenatal (Pré-natal)
- Ministerio de Salud de Brasil (Ministério da Saúde) — Manual de Embarazo de Alto Riesgo: embarazo múltiple (Manual de Gestação de Alto Risco — Gestação múltipla)
- NHS — Guía del embarazo semana a semana (Week-by-week guide to pregnancy)
- ACOG — Cómo crece el feto durante el embarazo (How Your Fetus Grows During Pregnancy)
- Ministerio de Salud de Brasil (Ministério da Saúde) — Estudios y vacunas en el control prenatal (Exames e vacinas no pré-natal)
- ACOG — Sangrado durante el embarazo (Bleeding During Pregnancy)
Contenido editorial de Nilu, escrito a partir de las fuentes oficiales de arriba. La revisión clínica individual de cada semana está en curso; este texto informa y no reemplaza tu control prenatal.